// //]]> Thực đơn chay 7 ngày thanh lọc cơ thể

Breaking

Thực đơn chay 7 ngày thanh lọc cơ thể

Ngày 1:

Bữa sáng: Cháo yến mạch, 1 quả táo và hạt óc chó

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, rau cải luộc và su su xào

Bữa tối: Salad rau củ trộn dầu ô liu và bánh mì nướng, uống kèm nước ép cà rốt

Salad rau củ trộn

Ngày 2:

Bữa sáng: Một bát ngũ cốc và nước ép cam tươi

Bữa trưa: Bắp ngô nướng và salad rau củ quả trộn

Bữa tối: 2 lát bánh mì ăn cùng dưa chuột, cà rốt. Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ

Cháo yến mạch

Ngày 3:

Bữa sáng: Bánh chia pudding

Bữa trưa: Miến trộn Hàn Quốc, rau cải xào

Bữa tối: Khoai lang nhồi rau củ quả ăn cùng kem tươi

Bánh chia pudding

Ngày 4:

Bữa sáng: Kem hoa quả xay nhuyễn, một quả chuối và hạnh nhân

Bữa trưa: Cơm gạo lứt và hạt điều rang tỏi

Bữa tối: Canh nấm đùi gà, hạt sen và củ quả

Canh nấm hạt sen

Ngày 5:

Bữa sáng: Súp rau củ

Bữa trưa: Cà ri đậu gà và bánh naan (có thể thay bằng bánh mì nướng)

Bữa tối: Cơm chiên rau củ quả

Soup rau củ

Ngày 6:

Bữa sáng: Bánh mì nướng và salad bơ tiêu đen

Bữa trưa: Mỳ ý sốt hạt điều

Bữa tối: Cháo đậu ruốc nấm

Bánh mì nướng và bơ sáp

Ngày 7:

Bữa sáng: Cháo yến mạch

Bữa trưa: Gỏi cuốn rau củ

Bữa tối: Phở xào chay

Phở xào chay

Theo giadinh.suckhoedoisong.vn

Previous Post
Previous Post Next Post

Du lịch

Rao vặt New Zealand

Thông tin Rao Vặt Người Việt tại New Zealand.

Tạo tài khoản ngay