Nếu email đang chất đống và dư âm kỳ nghỉ dần phai nhạt, vẫn có những cách giúp bạn nghỉ được nhiều hơn mà không cần dùng quá nhiều ngày phép.
(Nguồn: istock.com)Giáo sư quản trị Jared Haar của Đại học Massey chia sẻ trên chương trình Breakfast rằng, khi cảm giác uể oải quay trở lại sau kỳ nghỉ, đã đến lúc người lao động nên bắt đầu lên kế hoạch nghỉ phép thông minh.
Lên kế hoạch sớm để “nhân đôi” thời gian nghỉ
Theo ông Haar, việc kết hợp ngày nghỉ phép với các ngày lễ là chìa khóa để tối ưu hóa thời gian nghỉ ngơi.
• Ngày Waitangi rơi vào thứ Sáu tuần tới. Chỉ cần xin nghỉ thêm thứ Năm hoặc thứ Hai, bạn sẽ có 4 ngày nghỉ liên tiếp.
• Tháng 4 mang đến hai cơ hội vàng để có kỳ nghỉ dài mà chỉ cần dùng vài ngày phép:
o Nếu xin nghỉ 4 ngày từ 30/3 đến 2/4, bạn sẽ có tổng cộng 8 ngày nghỉ, nhờ có cuối tuần và Thứ Sáu Tuần Thánh (Good Friday) cùng Thứ Hai Phục Sinh (Easter Monday) bao quanh.
o Thậm chí, nếu xin nghỉ 4 ngày từ 7/4 đến 10/4, bạn có thể tận hưởng 10 ngày nghỉ liên tục, bao gồm hai cuối tuần cộng với Good Friday và Easter Monday.
• Cuối tháng 5 – đầu tháng 6, chỉ cần xin nghỉ một ngày vào thứ Sáu 29/5 hoặc thứ Ba 2/6, bạn sẽ có 4 ngày nghỉ liền mạch, nhờ Ngày sinh nhật Nhà vua (King’s Birthday) vào 1/6.
(Nguồn: 1 News)Nghỉ là phải… ngắt kết nối
Dù nghỉ phép giúp người lao động hồi phục tinh thần, giáo sư Haar nhấn mạnh rằng chỉ nghỉ thôi là chưa đủ – cần phải thực sự “ngắt kết nối”.
“Với kỳ nghỉ bốn ngày thì có thể hơi bất tiện, nhưng nếu bạn muốn tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe tinh thần – và các nghiên cứu cho thấy nghỉ phép thực sự có lợi – hãy tắt thông báo khi đi nghỉ, đặc biệt là với kỳ nghỉ 10 ngày.”
Ông thậm chí khuyên nên xóa tạm thời các ứng dụng công việc như Outlook khỏi điện thoại để tránh bị cuốn trở lại guồng công việc.
(Nguồn: 1 News)Báo động về tình trạng kiệt sức
Theo ông Haar, cuối năm 2025, cứ 5 người thì có 1 người rơi vào tình trạng kiệt sức nghiêm trọng (burnout) – một thực trạng mà ông gọi thẳng là “rất tệ”.
“Rõ ràng chúng ta đang chịu áp lực tâm lý lớn. Công nghệ là con dao hai lưỡi – vì vậy hãy cố gắng ngắt kết nối, tắt máy nhiều nhất có thể.”
(Nguồn: 1 News)Và trong lúc đó, hãy bắt đầu lên kế hoạch nghỉ phép ngay từ bây giờ – để nghỉ ít hơn, nhưng tận hưởng nhiều hơn.
Theo 1news.co.nz – Noo Thuyen